1、如果患有神经性失眠的话，不管能不能睡着，每天都要保证足够的卧床时间，并且第二天也要按时起床，要像平常一样正常的进行活动但要注意的是，卧床时间不能太长，如果有意延长卧床时间，就会打乱睡眠曲线，更加不利于睡眠恢复到正。

2、1 第一，睡前最好喝一杯热牛奶，有助于睡眠的改善而且也要调整好心态，保持放松的心情，每天不要给自己过大的压力，这样调整对神经衰弱失眠会有很大的改善2 第二，创造良好的睡眠环境许多神经衰弱性失眠患者都有。

3、神经性失眠的病因比较复杂，而且难以真正目前但目前普遍认为造成神经性失眠的原因主要有如下几个方面1心理恐惧可以说神经性失眠并非真正的失眠，也不是由什么外界刺激因素或者身心疾病导致，更多的是患者自身对失眠的恐惧。

4、神经性失眠主要是因为精神活动长期的过度紧张，导致大脑的兴奋功能和抑制功能失调精神活动受到影响，可以服用调节神经代谢的药物，例如谷维素片和维生素B1片等大脑的神经功能紊乱导致气血不足，可以口服补气养血的中成药，例如。

5、1多运动 患者可以在白天做更多的体育锻炼和有氧运动例如，跳舞跑步游泳等等这有利于增强自身体质，缓解失眠症状然而，患者应该注意睡前不要剧烈运动，这很容易引起神经兴奋，加重失眠2养成良好睡眠习惯 患者可以。

6、一般情况下，神经衰弱患者都会有难以入睡睡后易醒等睡眠障碍，睡眠质量极低并且，由于长期睡眠不足会进一步加重精神紧张程度，导致神经衰弱病情加重，形成恶性循环因此，在治疗神经衰弱的过程中，必须要同步改善神经衰弱患者。

7、4药物治疗如治疗失眠的药物，包括思诺思佐匹克隆舒乐安定，还可以应用5羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林氟西汀帕罗西汀西酞普兰，去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛度洛西汀等调整因为神经衰弱而出现的神经。

8、神经性失眠中医治疗优势较大，可按临床常见证型做不同的分型辨证论治1患者失眠伴急躁易怒口干头晕头痛大便干结，可口服丹栀逍遥丸2失眠伴心悸健忘倦怠食欲不佳大便溏薄属心脾两虚，建议口服养血。

9、神经衰弱并非单一性的精神疾病，包括焦虑症，抑郁症等是长期慢性失眠患者发病最为主要的原因之一神经衰弱失眠首先要评测焦虑抑郁严重程度，必要时采取抗焦虑或者是抗抑郁治疗，甚至短期内要合并使用抗失眠药物治疗失眠是一个。

10、失眠是一个慢性反复顽固性心理性疾病，要注意自己的心态，不追求完美，要有平常心，要树立快乐思想观念，思想快乐你就是一个快乐的人，那么精神性失眠有什么症状精神性失眠有什么症状1入睡困难，大脑处于持续兴奋中2。

11、神经失调失眠是失眠的一种，会对生活造成很多不利的影响，需要及时做好护理调养工作，那么什么是神经失调失眠如何缓解神经失调失眠引起神经失调失眠的原因有很多，可以通过正确的生活习惯来调理，下面就来详细了解具体内容吧。

12、失眠这种现象的出现常常是会有睡眠环境改变躯体疾病精神障碍等因素造成的当我们把这类因素都解决之后失眠的症状就会消失这就是真正的失眠了而有的患者却在日常中找不到失眠的病因，这就是我们常常所说的神经性失眠。

13、神经衰弱失眠最好治疗方法神经衰弱这个疾病可能会对身体的伤害是很大的，严重的时候会引起失眠的现象，我们都知道失眠是很难受的，下面我分享神经衰弱失眠最好治疗方法神经衰弱失眠最好治疗方法1 1医疗催眠严重的失眠。

14、且症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延这多是由于长期紧张和压力导致的常伴有情绪烦恼易激惹睡眠障碍等那么，神经衰弱失眠怎么治呢接下来就给大家解答这个问题神经衰弱失眠怎么治 1穴位按摩。

15、通过自我按摩，摩擦颜面按摩太阳穴，失眠时可以擦涌泉穴，减轻失眠症状散步和旅行每天坚持散步，约3公里，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，使精神振作，心情舒畅，头痛减轻冷水浴坚持用冷水洗澡，刺激强壮神经。