宝宝的体质跟成人不同，由于他们新陈代谢快，生长发育快速，中医称之为“纯阳之体”。中医认为，这种体质偏热，容易出现阳盛火旺的“上火”现象。

　　多妹从小就是很容易上火的体质，三天两头就发现舌苔厚，嘴唇红，手心偏热的症状，接下来要不想办法，很快就会发展到喉咙疼，发烧。每次去看中医，医生总说是内热，上火了。

　　

　　当时我觉得很奇怪，多妹没吃什么热气的东西，这“火”从哪里来呢？后来请教了医生，也上网查了很多资料，才知道，原来孩子“火”气大，容易“上火”，有两个原因：

　　内因：宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。

　　

　　外因：过多的肉类，过浓的牛奶，过甜的饮料、零食，这些高蛋白质的食品的摄入就是火的来源。还有外部环境的上火，比如天气炎热潮湿，水质偏热，也很容易引起上火。

　　但孩子上火也有“虚”“实”之分，大部分孩子的上火属于“虚火”，“虚火”的孩子比较瘦，面色蜡黄欠光泽，容易出现便秘，晚上睡着了汗比较多；“实火”的孩子大多偏胖，长得很壮实，面色红润，舌苔黄且厚腻。对付不同的“火”，有不同的方法。

　　

　　找到了上火的原因，接下来就是超人妈妈想办法灭火了：

　　方法一：注意正常科学的喂养方式，保证消化吸收

　　进行母乳喂养的宝宝不容易上火，因为母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，能提高呼吸道的抵抗力。但添加奶粉后，这种优势慢慢就会消失，所以奶粉的选择很重要。

　　伊利奶粉适合1-3岁的宝宝，以母乳营养为黄金标准，同时含有OPO结构脂和alpha;+beta;蛋白组合的婴幼儿配方，实现了脂肪和蛋白质的亲和人体。添加的乳铁蛋白全面帮助铁质吸收，益生菌和益生元组合，呵护肠道健康。

　　宝宝的健康最重要的就是建立在“吃进去”这道关卡，而幼儿吃得最多的就是奶粉了，所以挑奶粉一定要挑合适的、质量好的，这款金领冠珍护的奶粉我也是关注了很久才购买的，买过的妈妈评价都很不错，宝宝换这款后消化好，不上火，肠胃很容易适应。

　　

　　方法二：多喝水，排毒素，清火去热

　　妈妈们都知道，成人一天起码要喝八杯水，宝宝虽然不需要喝那么大量的水，但是喝水量够，补充体液，通过排泄就能带走身上的毒素，所以宝宝想清火去热，也必须多喝水。

　　有妈妈们就会担心，宝宝喝得多就拉得多，特别是孩子睡觉时总会尿湿，不是会影响睡眠了吗？那你们就要给宝宝选择一款质量好，不侧漏的拉拉裤了。

　　孩子6个月以后，小手小脚就动个不停，想帮他换尿片实在是太难了，帮宝适这款拉拉裤穿脱就是方便，宝宝站着一拉就穿上，更换纸尿裤时轻轻一撕两边的侧边线就脱下！360度弹力贴身腰围，宝宝穿着就像小内裤一样舒服，不会紧绷腹部！更不用担心好动的宝宝发生侧漏和后漏了！它的表层真的特别柔软，可以给宝宝娇嫩的肌肤加倍呵护，还有高透气的外层，让小屁屁时刻保持干爽透气！宝宝不会再有红屁屁和尿布疹了！

　　方法三：多吃粗粮，补充足够纤维素

　　孩子要肠胃健康，才不容易积滞，粗粮和纤维素能保持肠道健康，毒素不堆积在里面，也就不容易上火了。平时妈妈们要多做一些含膳食纤维多的食物给宝宝，蔬菜水果也是必不可少的。

　　SKG 2107便携式榨汁机，精致的不锈钢机身，钢琴烤漆工艺，造就这款便携式的榨汁机。操作简单，三档调速满足不同食材需求，10秒即可得到一杯新榨果蔬汁，把营养随时随地带在身边。每天换着花样给孩子选取不同食材做不同的饮品，同时把几种富含各种维生素的蔬果一起榨汁，可以给孩子提供加倍的健康。

　　方法四：保证睡眠质量，提供足够的休息

　　休息好，孩子的新陈代谢才能得到保证，而睡眠就是最重要的。睡得好，吃得香，宝宝才不容易生病。

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　　来源：茉莉妈妈