柑橘还含多种维生素，此外，还含镁硫钠氯和硅等元素1桔子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用2桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇3橘皮苷可以加强。

世界卫生组织在膳食营养与慢性疾病的预防这一报告中提出柑橘类水果可有效预防心血管疾病的发生柑橘类水果中叶酸有降低血浆同型半胱氨酸的作用，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的危险因素柑橘类水果富含钾元素，有助于调节血压。

柑橘有什么营养价值1 第一，含有丰富的维生素和碳水化合物从柑橘的营养价值上可以看出，果肉中所含有的蛋白质脂肪以及碳水化合物都是人体所需要的元素，而维生素和柠檬酸等的营养价值也非常高，可以促进肠胃吸收，有助。

1柑橘性温味甘，具有顺气止咳健胃化痰消肿止痛疏肝理气等多种功效，所以是很好的中药材2柑橘的皮核络都是有名的中药常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症3吃柑橘类水果可预防中风 研究人员发现，类。

黄瓜中的维生素C分解酶会破坏橘子中所含的多种维生素，而使橘子的营养价值降低 2鳗鱼鳗鱼与桔子相克，同食会中毒 3蟹柑橘与蟹不可同食，鳖肉含有丰富的蛋白质，而橘子含果酸较多若将橘子等含果酸丰富的水果与含蛋白质。

橘子是一种营养丰富的水果，黄酮类物质是橘子中最重要的营养成分，而且橘子中黄酮类物质的种类也很多，高达六十多种，这些物质都是天然的抗氧化成分，人体吸收它们以后，能起到延缓衰老的重要作用橘子中中的多种维生素和微量。

1 柑橘的营养成分 柑橘中含有蛋白质脂肪淡水化合物粗纤维钙磷铁胡萝卜素维生素B维生素B2烟酸维生素C橘皮苷柠檬酸苹果酸枸缘酸等营养物质它有着生津止咳，润肺化痰美容颜颜润肠。

柑橘的营养价值 1每百克橘子果肉中，含蛋白质09克，脂肪01克，碳水化合物128克，粗纤维04克，钙56毫克，磷15毫克，铁02毫克，胡萝卜素055毫克，维生素B含量008毫克，维生素B2含量03毫克，烟酸03毫克，维生素c含量34毫克以及橘皮甙。

1橘子酸甜可口，营养丰富，是很多人必不可少的水果橘皮橘络橘核橘肉均是“天然药物”2橘皮清新口气新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰健脾和胃等功能将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次。

过多食用柑橘类水果还会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状此外，橘子不可与螃蟹或槟榔同食文献参考国药的药理学“橘子为滋养剂，并治坏血病”随息居饮食谱“橘子甘平，然多食生痰聚饮，风寒咳嗽。

1，强化末梢血管 柑以含维生素C丰富而著称，其所含维生素P能增强维生素C的作用，强化末梢血管组织，柑中的陈皮甙等也有降低毛细血管脆性的作用，高血压与肥胖症患者食之非常有益2，清利咽喉，生津止渴 柑果含有大量的。

柑橘每100克的可食部分中，含核黄素005毫克，尼克酸03毫克，抗坏血酸维生素C16毫克，蛋白质09克，脂肪01克，糖12克，粗纤维02克，无机盐04克，钙26毫克，磷15毫克，铁02毫克，热量2219焦耳橘中的胡萝卜。

柑和橙子的营养价值，橙子又名“黄果”“金环”，为芸香科植物香橙的果实，原产于中国东南部，是世界四大名果之一柑和橙子长的很像，今天就来说说柑和橙子的营养价值 柑和橙子的营养价值1 柑橘和橙子的区别 1柑橘和橙子的外形。

您好，这个百度的前辈早就回答过了，我们一起学习果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品产量居百果之首，汁占果汁的34，广受消费者的青睐据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的。

无论从中医学还是从现代营养学的角度来讲，桔络对人体的健康都非常有益中医认为桔络具有通络化痰顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用现代营养学研究。

橘子的营养价值 橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇橘皮苷可以加强毛细血管。

沃柑的营养价值有1维生素C 沃柑这种水果中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素C的含量比较高，其还包含的维生素D能美白，滋养肌肤，又能促进人体内免疫细胞再生，可以增强人体自身的抗病能力除了维生素C以外，还。