骨盆修复是为了帮助产后骨盆恢复到产前状态，盆底肌修复主要是帮助产后女性盆地肌肉组织恢复到产前状态，所以一个是针对骨盆一个是针对肌肉组织到修复方法骨盆修复可以通过产后瑜伽，按摩，骨盆修复仪，骨盆矫正带进行骨盆修复盆。

答有必要一为什么要做骨盆修复 在孕期，为了让胎儿顺利分娩，身体会分泌激素，它会让骨盆耻骨联合变得松弛，韧带和肌肉都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开，有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，其实孕晚期胎儿已经。

女性怀孕以后，特别是妊娠晚期，胎盘分泌松弛素增加，会使骨盆肌肉筋膜韧带关节出现松弛情况，严重者会出现耻骨联合分离，疼痛活动受限产后可以做骨盆修复，来达到一定的治疗及保健作用骨盆修复一天可以做一次，连续做710天为。

骨盆修复是有益的，主要有以下几个方面同时可以提高盆底的生活质量，如骨盆壁的松弛，也可以直接缓解阴道脱垂和盆底的症状分娩后，女性可能会出现各种症状，如腰酸疲劳和尿漏，这些症状主要是由骨盆松弛引起的适当的。

骨盆修复可以采用腿部摇摆动作仰卧屈膝等方式进行锻炼，每天至少1520分钟左右，也可以到专业产后修复中心进行仪器修复骨盆锻炼在做骨盆修复期间，平时也可以适当地做缩肛运动，以及瑜伽和产后健身操，对盆底肌恢复是有利的。