如果长时间的不睡觉或失眠，轻者可造成神经系统功能紊乱，使机体免疫功能下降，重者可导致衰亡有人在化验睡眠不足者血液时发现，其血浆总脂，β－脂蛋白和胆固醇增高，这是动脉硬化的主要因素美国加利福尼亚大学心理学教授。

睡眠与健康知识，睡觉是人生大事，有充足的睡眠我们才要很好的经历来工作，学习，和处理事务，那很多人明知道熬夜对我们的身体有害，但还是不顾一切的熬夜，睡眠与健康知识 睡眠与健康知识1 1 吃太多果冻影响人体发育果冻并不是从果。

无论你是谁或从事什么工作，充足的睡眠对于保持身体健康至关重要睡眠与我们的日常均衡饮食以及通过定期锻炼保持身体健康一样重要当我们睡觉时，我们的身体会保持活跃，修复白天使用的肌肉，同时清除我们清醒时积聚在大脑中的。

睡眠姿势与健康有一定的关系，你知道吗生活中很多人的睡姿都不正确，所以睡一觉起来会感觉到浑身疼痛，一般这与睡眠姿势有很大的关系，长期不改善就会影响到健康很多人在睡觉的时候，姿势都是很随意的，甚至有些人怎么。