1 骨质疏松吃什么好，1作为一名骨质疏松患者应加强钙的摄入 补钙是预防骨质疏松症的重要方法骨质疏松患者应该在日常生活中多食用含钙量高的食物比如牛奶羊奶豆类芝麻等，当然补钙不是越多越好，一定要控制好补钙。

骨质疏松的饮食建议1钙预防骨质疏松的基础补钙应作为预防骨质疏松的基础，补钙最应该要做的就是改善膳食习惯，适当增加含钙较高食物的摄入量但补钙的同时需注意菠菜笋茭白等含草酸较多的食物，吃之前最好用热水过。

一黑芝麻 出现骨质疏松后多吃些黑芝麻能让症状缓解，因为黑芝麻是一种含钙量比较高的食物，它能预防骨质疏松，也能缓解骨质疏松的症状，对维持人类骨骼健康有一定的好处，另外黑芝麻中还含有丰富的大脑，也有一定滋养作用。

在当今社会，骨质疏松症已经成为中老年人很容易得的常见病之一，特别是家里人有骨质疏松症患者的，我们不仅要寻医问药积极就医治疗，还应该在日常生活中通过正确的食疗方法来缓解骨质疏松症，那么吃骨质疏松吃什么好呢工具。

1黑芝麻黑芝麻是一种非常好的补钙食物，其中所含有的钙元素是白芝麻之中的数倍，多吃不仅能够有效的预防骨质疏松，同时还能够起到很好的养生作用除了服用黑芝麻之外，芝麻酱也是一个非常不错的选择 2黄豆黄豆属于。

骨质疏松是一种比较常见的骨骼疾病，很多中老年人会患骨质疏松，但是骨质疏松一般是因为缺钙以及骨骼老化导致的，所以中老年人在更年期的时候就要注意预防骨质疏松，注意及时补钙那么，骨质疏松吃什么食物好骨质疏松要注意什么。

骨质疏松的饮食治疗 1供给充足的蛋白质蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。

那么，骨质疏松一般吃什么会比较好呢1排骨豆腐虾仁汤材料猪排骨150克，北豆腐100克，虾仁20克料酒，姜片，葱末，食盐各适量做法排骨汆水，去掉浮沫，豆腐切块，砂锅内盛水，大火烧沸后，放入排骨，加姜片，料酒。

我爷爷有骨质疏松，请问骨质疏松吃什么食物好呢骨质疏松是一种以骨组织量减少为主要特点的代谢性骨部组织疾病，任何年龄阶段的人群都有可能受到骨质疏松的侵害而骨质疏松的发病会导致患者的正常生活受到很多的影响，还会导致。