夏天过去了，不但肥没减下去，还贴了一身膘，可能是方法不对，或者体内有毒和湿气重的原因，减肥的头一件事情就是排毒，夏季天气热，体内容易积聚很多湿气、热毒，有些会变成湿疹、口疮、痘痘发出来，有些就积聚在体内排不出来，下面这碗鱼腥草炖秋梨是排毒圣品，想减肥亲们可以学习做一下，一定不会失望。

　　

　　材料：鱼腥草(中药房买的)、梨

　　

　　我用的是隔水炖盅，梨切小块先入炖盅加水炖2小时，开盖加入冰糖、鱼腥草盖上后继续炖30分钟，ok了，鱼腥草不用吃，喝汤吃梨，味道极好。

　　

　　有经验的姐妹说，这碗汤连喝2天就能排出体内毒，清理3斤垃圾，体重速降，整个人变轻松许多。

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