但是不要害怕，这是一种生理上的症状，因此可以适当的按摩，按摩不仅能够让自己的脖子更加的舒服一些，另外也能够让落枕的部位快速的活血化瘀，从而变得柔软起来，因此在一定程度上，能够缓解落枕的症状第2个方法就是可以利用；其实落枕也是颈椎和脖子出现问题病的一个信号，比如颈椎病，所以预防也就显得很重要了，合理的规律的睡眠和睡眠环境，不要熬夜过多，这样最容易落枕了如果属于肌肉型损伤落枕的话，则建议采用物理冷敷的方法只需要在48小时；以下的方法，不妨试一下脖子落枕的治疗方法1米醋热敷法这就是一个不错的选择由于米醋具有活血化瘀散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适具体做法为取米醋300500毫升，准备一块棉纱布浸入。

落枕最快的治愈方法 落枕最快的治愈方法，日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己的身体，同时也要学习一些常见疾病的处理方法，让自己在受伤后及时得到治疗下文分享落枕最快的治愈方法落枕最快的治愈方法1；当你落枕之后，一般是选择慢慢的等着脖子好呢，还是希望落枕快速恢复，相信大家都希望快速恢复，下面就给大家介绍一下快速恢复的方法 一确认部位 首先确认一下脖子落枕的地方，可以试着两臂自然垂下，慢慢摇摇头，左边三圈转动，然后右边三。

口服去痛片1片，有临时止痛之效8改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子9如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法10落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显；可以通过按摩，可以站在落枕人的身后用手指轻按颈部找出最痛点，之后用拇指从该侧颈上方开始一直到肩背位置，这样一次按摩对最痛的地方进行，直到感到酸胀，如此反复按摩两到三遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位重复两到三遍；5种方法拯救你的脖子 一揉按落枕穴 位置落枕穴在手背的第二第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处用指甲一掐，有强烈压痛之处，就是落枕穴稍微用力，先按揉症状轻的一侧的落枕穴3分钟，脖子便会变得轻松多了；相对而言，第二种方法能更好找对穴位耸肩缩颈法治疗落枕 从心向下，进行耸肩缩颈的动作，然后脖子慢慢的转到左边的肩部，再从左边转到右边，稍微停止，再从右边转到左边，这样的动作重复做十次，每天坚持活动，可以缓解落枕；脖子落枕时想要快速治愈，应该怎么办落枕以后脖子活动的时候就会受到限制，建议大家可以带一下颈托制动这样的工具可以尽可能的帮我们减少脖子的活动范围，也可以减少因为脖子活动而引起的疼痛或者是病情的加重也可以采用局部。

3掐合谷穴 用大拇指掐痛侧的合谷穴到酸痛，同时也要缓慢活动颈部2分钟，对于轻微患者是很有效果的，合谷穴位于拇指食指合拢，在肌肉的最高处4弹拨手三里 落枕的人痛侧的手三里部位的肌肉会发硬并且很敏感，轻轻揉。