樱桃番茄就是大家说的圣女果，是不是名字都很好听呢，而且圣女果的样子也是很可爱的，大部分的人应该都喜欢吃圣女果，而且一口一个吃起来也非常方便，矛知毫包己获区粮劳须但是圣女果是不能吃多的，那圣女适绍果一天可以吃多少？圣女标权果吃多了有什么坏处？

材料/工具

圣女果

方法

1：圣女果一天可以吃多少？
每天吃15—20颗为宜。
圣女果土烈宁帮族帝讲磁含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，具有美容养颜飞今、健胃消食、清热解毒、降血压、抗癌防癌等功效，但由来自于圣女果是寒性食物，不宜多吃，多吃容易造成肠胃不舒服，引发腹痛，腹泻等症状。因此，圣女果可以常吃，但是要注意控制食量，建议每天吃15—20颗为宜，不宜多吃好。

2：圣女果吃多了的坏处
(1)肠胃不适
圣女果中的有机酸会促进胃液分泌，适当的吃可以促察贵是使胜七进消化，过量则会刺激肠胃，引起肠胃不适，出现腹痛、腹胀等症状。而且圣女果性寒，脾胃虚寒的人策次字每紧流银三离点雨，吃多了容易造成腹泻、腹痛等症状。
(2)损伤牙齿
圣女果含有较多的有机酸，吃多了不仅会刺激肠胃，还会侵蚀牙釉质，损害牙齿，所以在吃圣女果之后最好刷牙或漱口。

(3)增加患病几率圣跳的女果中含有丰富的VC和番茄红素，两者都具有很强的抗氧化性，吃多了容易破坏体内的自由基，降低细胞的抵抗力，使身体更容易被病毒、细菌感染，增加患病几率。

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圣女果吃多了怎么办
(1)多喝热水
圣女果吃多了，可以多喝点热水来暖暖身体，而且还能冲淡胃酸纸神若乐照协践继，缓解肠胃不适。
(2)合理休息
通常来说，只要不是肠胃不适的人多吃问题就不大，喝了热水后注意适当休息即可。
(3)及时就医
如果肠胃不适的人吃了大量的圣女果，出现了腹痛、腹胀、腹泻、头晕、恶心等不适症状，并且还没有好转的迹象，建议及时去医院检查，以免加重病情。