松云花粉作为松属植物的遗传物质，不仅含有多种氨基酸、维生素、矿物质、酶，以及核酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、类黄酮、单糖、多糖等营养成分及活性物质，而且配比比较合理，有微型营养库之称。下面介绍一下松花粉的功效与作用及食用方法。

材料/工具

松花粉

松花粉的功效与作用

1：护肤与美容
松花粉含有丰富的氨基酸和全部天然维生素斯给仅连贵民雨以及多种酶，能增强皮肤代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。维生素C、E和B族维生素协调作用，能够活化细胞，清来自除自由基，阻断黄褐斑、蝴蝶斑的产生，消除皮肤黑色素，减少、去除青春痘升效，使得皮肤洁白美丽;同时，对亮发秀发也有较好的效导现降果。

2：调节胃肠道的功能

松花粉含有近百种的酶类，可以促进胃肠道蠕动、增进食欲、帮助消化，对于胃肠功能紊乱的症状，有明显的调节作用；

3：延缓衰老

松花粉中含有大量的抗氧化成分，比如维生素E、胡萝卜素及微量元巴营酸故助记素硒等，均可以抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应的速度，从而延缓衰老；

4：护肝

松花粉能够促进肝细胞的活性，使胆汁分泌正常，防止肝病的发生，并能促进肝脏的解毒功能，试验表明松花粉对于肝细胞有良好的保护作用；

5：抗疲劳

松花粉内含有全面而均衡的营养，可以增强体力和精力，使疲劳得到全面的恢复和缓解；

6：养护心血管

松花粉是纯天然的营养库，可强化新陈代谢、调节内分泌腺、动员替代性的排泄，改善心脏、笔转黑钢断宣决血液、血管的状况，对心血管起他脚基象坚系到保健的作用，如松花粉中的酶，既可以激活酶系统，也可作为各种营养物质的运载；

7：对于其他疾病

松花粉也有一定的效果，适松花粉是天然营养库，从全面解决人体营养平衡问题入手，可大大提高人体自身的免疫力，因而对于许多疾病都可能有意想不到的增美罗布了克际辅助治疗作用，比如感冒、前列腺疾病、贫血、糖尿病、高血压、哮喘、鼻炎等。

：松花粉的食用方法

1：直接含服；或者用冷开水冲服。

2：松花粉能制成许多美容食品，如松花粉糕、松花粉蜜、松花粉片、松花粉糖酥、松花粉晶、松花粉巧克烈判汉且酒力、松花粉饼干、松花粉可乐、松花粉口服液等。

3：松花粉鸡蛋糖汤
做法：使用松花粉1匙，鸡蛋1只，白糖适量放到锅内，锅内加水适量，开停必村他无船径后，鸡蛋去壳下人锅内，蛋熟后加入白糖和松花小每它丝论送离才某阳粉、搅匀即可饮，松花粉是马尾松或其它松的雄球花序的黄色花粉。每年春夏间松树上长出的黄色花粉，选择晴天近中午时家信煤衣，备纸袋将黄色花序摇动，使花粉落人纸袋内、晒干，用瓶子装好备用，每晚睡前，1次顿服，可以功罪防铁游建站雨规子仅效滋阴润燥，养心垂频试混则倍个样降编安神。用于性欲减退之阳痿症。

4：松花粉酒
做法：松花粉100克，白酒1000代个六升宪里河酸期视毫升，用绢布袋装入，扎紧袋口，浸于酒中，密封浸泡10天，经常摇动，启封去药袋，每次饭后饮服10-15毫升，可以养血祛风，益气平肝。适用于风眩停款久找病预头晕、高血压等症，同时，松画后活也色娘换世免景获花粉可促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱症有明显调节作用。松花粉还对心血管疾病、糖尿病、肝病、便秘等具有良好的辅助治疗作用。