1、1葡萄葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一2苹果因富含果胶纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用3。

2、三高人群应多吃高粱米小米等粗粮，有利于降低血脂，多吃绿色蔬菜，增加粗纤维摄入，多喝水促进血液循环和身体代谢，此外，已经出现三高情况的人群还可以摄入一些纳豆类营养品，有助于血管修复与垃圾清理。

3、三高人群适合吃什么 1洋葱洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪高热量的食物，以解油腻6山楂山楂含有三萜类生物类黄酮和丰。

4、下面就来具体介绍一下三高吃什么好 1燕麦 对于三高人群来说，他们可以吃一些燕麦燕麦，在我们的日常生活中还是比较常见的，有很多人都会在早晨起床之后冲一包燕麦当做早餐，这样可以让他们的身体营养吸收的更加均衡。

5、1三高老人吃什么好1茄子紫色茄子皮中富含维生素E维生素P及皂草甙，可扩张软化血管，降低胆固醇，防治动脉粥样硬化2苹果苹果中富含果胶，这种水溶性的膳食纤维，能与胆汁酸相结合，吸取胆固醇和甘油三酯，并将其排出。

6、辣椒含有的维生素C是所有食物中最高的，它能改善机体微循环，降低毛细血管脆性，还能降低胆固醇含量此外辣椒素可加强脂肪的新陈代谢，防止脂肪积存，具有降血脂减肥的功效适合三高人群吃的菜肴 1蒜香茄子 功效茄子的紫。

7、5分 正常从实际出发 含糖量超高的水果不建议吃，例如甘蔗别的水果都可以吃 问题八请问三高患者应该吃些什么水果 忌吃什么水果 应该选择含糖量低的水果种类为好，有柚子西瓜苹果梨橘子草莓猕猴桃等 而香蕉红。

8、三高实际上对人体的危害特别大，主要集中反映在全身的动脉粥样硬化，包括颈动脉冠状动脉外周动脉肾动脉等等而且三高的作用相辅相成，如果同时存在，会加速动脉硬化的发展进程，三高一定要注意不能吃含糖量比较高血脂。

9、三高人群吃什么好1燕麦降血脂燕麦能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，在谷物中含量是非常突出的2苦瓜降血糖苦瓜，蔬菜王国里的翡翠，外表晶莹剔透，口感苦而清新。

10、三高老人禁忌食物 1腊肉 脂肪含量高达50%在制作过程中，肉中的很多维生素和微量元素几乎丧失殆尽腊肉中钠的含量更超过一般猪肉平均量的十几倍2肥猪肉 肥肉含动物性脂肪特别高，可高达908%，多吃肥肉易使人体脂肪。

11、年轻人三高吃什么好呢 年轻人三高吃什么好呢，相信很多人都知道三高这种症状，它并不是老年人特有的，年轻人也可能患上这种疾病，这是因为日常饮食等各个方面都不太注意，下面一起了解一下年轻人三高吃什么好呢年轻人三高。

12、三高人群吃什么推荐五种食物是血管的清道夫，常吃或能帮助我们疏通血管，降低患心脑血管疾病的几率 1洋葱洋葱被誉为“菜中皇后”，一年四季都可以吃到，常吃对于我们人体好处是非常多的首先洋葱是现在已知的蔬菜里面。

13、降血压 白果含银杏二酚能显著降低血压佛手含香柑内脂可降血压柿子富含鞣质能抑制血管紧张肽转化酶的活性而降血压降血脂 胡桃肉中磷脂的乳化作用和不饱和脂肪酸，可促进体内胆固醇代谢功能而达到降低血脂的目的向日葵子。

14、1芒果高血压发病后，可以吃芒果因为芒果含有丰富的维生素AC，有益于视力健康延缓细胞衰老预防老年痴呆症抑制动脉硬化，尤其是对于高血压患者来说，有着良好的降压效果2橘子橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等。

15、20161126 三高吃什么好 6种食物可降三高 144 20141121 三高吃什么好 对三高人群有益的八种食物 15 20180109 “三高”人群在饮食方面应该注意什么？ 20140216 三高吃什么好 327 20181030 患有三高，我们每天吃。

16、三高人早餐应选的食物有1燕麦，它含有多种酶类和丰富的可溶性的膳食纤维，有降三高的食疗效果2荞麦，它也拥有降三高的食疗作用3玉米，营养价值高，可以补充人体中的VA，预防癌症，并具有排毒健脑等作用4黑。

17、首先要控制能量的摄入限制脂肪的摄入适量摄入蛋白质限制盐的摄入量多喝能降低血压的绞股蓝，您可以给三高病人送些绞股蓝这样一来，对身体好，也有面子。

18、家里老人短时间内被查出三高，饮食习惯大大改变，似乎不能摄取足够的营养，身体状况明显变差，好担心，觉得不能一直这样，不知道大家有没有办法？让三高老人也获取足够营养的食谱搭配 家里老人短时间内被查出三高，饮食习惯大大改变，似乎不。