孕妇为什么躺下就想尿，为什么孕妇躺下后总想上厕所？

孕妇为什么躺下就想尿

孕妇躺下后总想上厕所，这是一个被许多准妈妈所困扰的问题。那么为什么孕妇会出现这种情况呢？

1.压力变化

躺下后，孕妇的膀胱与子宫之间的距离减少，压力变化导致膀胱蠕动更为明显，尿液渐渐积累而引起膀胱的不适。此外，子宫在孕期会逐渐变大，会由于阻力或是神经的刺激，刺激到膀胱，导致想尿。

2.膀胱容量减少

随着孕妇怀孕月份的增多，孕妇的胎儿会逐渐增大并占据腹部空间，造成膀胱可容纳尿液减少，需要更加频繁地小便。由于休息是妊娠期间很重要的事情之一，许多孕妇在睡觉之前都会尽可能多的喝水，保持水分，进而导致躺下后的尿量变大。

3.子宫压迫膀胱

孕妇的子宫在孕期不断增大，逐渐压迫到膀胱，从而导致想尿。睡眠时，子宫通常会在重心正下方，压迫到膀胱，往往使得孕妇想小便。

那么，如何缓解这个状况呢？

1.控制饮水量

在睡觉前两个小时内尽量控制饮水量，减少膀胱内的压力。适当的控制饮水量可减轻晚上上厕所的频率，并保持膀胱的健康。

2.避免抬腿太高

抬脚会让孕妇更容易排空膀胱，从而减少访问厕所的次数。但是如果抬得太高，血液就会往回流动到膀胱和骨盆中，在适当高度的帮助下，可以缓解妊娠期膀胱压迫的问题。

3.均匀睡觉姿势

躺着时，要尽量保持身体的姿势平衡，避免身体各部分受到过重的压力。建议使用一些枕头缓解膀胱被压迫的情况。

总的来说，孕妇躺下就想尿，主要是由于膀胱的压力变化、膀胱容量减少和子宫压迫膀胱所致。采取一些措施可以缓解这个状况。

关键词：孕妇、尿意、膀胱容量