很多人想通过在健身房的锻炼减掉身上多余的赘肉，下面为大家带来在健身房减掉腹部赘肉的方式。

材料/工具

健身房器材

方法

1：暖身，进行10到15分钟的跑步机慢跑。

2：平板支撑或者俯卧撑两组格析，一组1分钟或30个。

3：骑十分钟左右的单车。

4：仰卧起坐两组，一组50个。

5：十分钟椭圆机训练。

6：坚持下去，你肯定能收获伤严神征用照减一个平坦的小腹。