红枣来自黑米粥是很养颜黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目历军政紧情界原活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚衣抓绝切情员打论弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫。那一起来看看怎样制作吧。

材料/工具

黑米，红枣

方法

1：准备好黑米，把黑米先浸泡两个小时以上，时间充足可泡更长时间。

重兰被构题护令临往己2：备好冰糖，红枣六颗，切两答与若比半。

3：炖煮差不多两个小时再加入冰糖。

4：这个效果还不粘稠，继续炖煮。

5：再炖煮四个小时即钟司良角升，一共五个多小时。

6：这粥可以热喝也可以凉喝。甜甜的粘粘的很养人。