当代注重健康的人越来越多，下面为大家

米饭 100 克 147 卡130 卡
朱古力冰淇淋 125 毫升 146 卡
绿茶冰淇淋 125
曲奇冰淇淋 125 毫升 160 卡
芝麻冰淇淋 125 毫升 140 卡

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白萝卜 100 克 20 卡
胡萝卜 100 克 34 卡
冬瓜 100 克 12 卡
竹笋 100 克 24 卡
木耳 100 克 39 卡
豆芽 100 克 33 卡
辣椒 100 克 45 卡
大蒜 100 克 30 卡
番茄 100 克 24 卡
魔芋 约等于０

可乐 1000 克 482 卡
２瓶啤酒 1200 毫升 600 卡
３杯子威士忌 200 毫升 560 卡
牛奶１杯 250 毫升 160 卡
80 卡
豆浆 250 毫升 60 卡
酸奶 250 毫升 180 卡

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西瓜１片 100 克 16 卡
哈密瓜１片 100 克 24 卡
木瓜 100 克 270 卡
梨 1
橘子 100 克 53 卡
橙子 100 克 39 卡
苹果 100 克 62 卡
香蕉 100 克 90 卡
柠檬 1个 20 卡

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瘦火腿1片 100 克 117 卡
鸡胸肉 100 克 130 卡
瘦肉 100 克 150 卡
鱼肉 100 克 110 卡