大多数人群现在脂肪肝这种病症的人越来越多了，如果轻度、中度脂肪肝不引起重视的话，发展成重度或者肝硬化等程度就严重了。那么了身体感觉不适、重度患者要就医治疗外，一般人群通过持久的生活调息，可以消除。都知道，长期大量酗酒，使肝功能下降，脂肪消耗降低。所以戒酒是必须的，尤其是酗酒，高烈度的非要喝酒的话，建议饮低度酒，每天50ml以内。

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一定要有规律，避免晚睡晚起，尤其是凌晨左右2个小时，是养肝血的最佳时间，人们应该在睡梦中养肝、护肝。

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这一项比较广泛，简单说就是营养均衡，多补充身体的维生素，以绿色蔬菜为主。上班族饭随便对付、晚饭大吃大喝的习惯。

：药禁忌

所有的药物都要经过肝脏解毒，服用还要注意不同药物的交互作用。