怎样瘦腿？其实，瘦腿非常有讲究，错误的瘦腿方法不仅不能瘦腿还会让腿越来越粗。避开下面的瘦腿误区，学习五个日常瘦腿妙招，一周就能帮助你告别大象腿！

收敛胯部就要借用到减肥辅助工具——拉力绳，利用拉力绳锻炼可以一步到位解决问题。首先，坐在地板上，然后弯曲双腿，将拉力绳缠在一边脚踝处，然后用力往前或者一侧长拉力绳。这样能极好的位置，让你的大腿和臀部看起来更紧致。

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散步时候也选择合适的鞋子，鞋子不能挤脚。散步到放松。洗澡的时候用热水泡泡脚，缓解足部疲劳。同时还能由下往上按摩双脚，促进新城代谢，防止肌肉僵化。如果要美化小腿线条，可是试试坐在椅子上，将腿伸直

正确的健身步行姿势是挺胸抬头，迈大步，确保每分钟大致走60-80米。上肢要配合步子，有线是直线。健步走的运动时间为微出汗为佳。这个方法只要每天练习，坚持3周就看到效果呢。着时间的增加逐渐加快走路的。你会达到你想要的效果的。

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爬完楼梯，还可以做这组分腿马步大，刚开始瘦腿的MM可以先尝试。左腿向前，右腿在后，手握1-4公斤哑铃，双手下垂放在身体两侧，保持腰部挺直，腹后腿的膝盖碰触到地板为止恢复到开始位置。进行10-12次之后换腿练习。