导语：你知道在冬季练习瑜伽减肥运动该注意什么么？今天小编就为大家汇总几个小点，让你在练习瑜伽的时候远离误区，轻松让手。

 

　　


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　　冬季瑜伽减肥须注意一：

　　跟着光盘学习瑜伽，一定要注意，不要一边看光盘一边学习，应该看完光盘以后再练习。因为瑜伽讲究冥想、精神集中，如果边看边做、精力分散则很难完成冥想，根本达不到练习瑜伽的真正目的。

　　冬季瑜伽减肥须注意二：

　　练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。