导语：长时间的久坐的白领们，身材容易发胖，那怎样才能远离肥胖瘦出性感呢？今天小编就为大家推荐几个瑜伽运动，只要常练习就不怕肥胖找上门，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。

 

　　


(点击图片进入下一页)

 

　　椅后鞠躬式瑜伽

　　动作要领：面向椅背，站于椅后，双手扶住椅背并伸直，身体前屈成90度，背部保持水平，每次持续1至2分钟。

　　功能：消除久坐引起的腰酸背痛，美化双腿。

　　椅上转身式减肥瑜伽

　　动作要领：正坐于椅上1/2或1/3处，腰背挺直，左手置于椅背，右手置于左椅侧，上半身向右扭转。完成后，换边再做。