性爱是夫妻生活的重要组成部分，也是夫妻感情的调节剂，来自和谐的性生活很重要，男人都希望在床上的时间久一点，那么怎么样延明长性爱时间呢？

方法

1：1、注重前戏
　　如果你的持续时间实在是很短，一般都难以让她达到高潮，用嘴和手来帮助你是最好的办法。在前戏的时候让她达到一次阴蒂于高潮，在她酝酿第二叫黄适若次高潮的时候，突然给她一矿片少权关之女试准松个货真价实的冲击，并送她上云端。时间把握好了，就可以享受同步高潮的快才倒外包女九毛乐了。

2：2、一心二用
　　在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样，你的持续时间就会更久。当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了;也不可想着其它更刺激的是，例如做爱的同时性幻想着某某性感女星，这只会让你更快的达到高潮。你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要讲落范倒代汉训乡高候注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。

3：3、多重防护
　　这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少阴茎的刺激。虽然很用沿划多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对阴茎的刺激，延长你的持续时间。
　　缩短不应期：单刀直入除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次序期协的射精时间越快，第二次勃起的持久力会越强。而且这种突然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当刺激。

4：4、转移阵地
　　在缠绵过后，最好转换下一次的大战地点，如客厅梳发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望，令你可更快抬起头来。

5：5、顺其自然
　　据医假肥夜奏争双措调关官回学调查所得，男性在睡觉时，平均在一夜里会自然地勃起三至八次。所以你大可利用这个特点，在做完一次后小睡片刻，蒸月末承字父敌闹钟调在两至三小时后响起，南定毛田齐这样你可能一觉醒来便有意外的收获。
　　当然，以上都是技巧性的东西，最根本的还是要顶境看男人的身体，如果身体好了，基本上不用什么技巧都明济实啊希等等什四易可以勇猛无比，所以，加强日常的锻盾联积又川炼是最基本的方法！