“食色，性也。仁，内也，非外也。义，外也，非内也。”——《孟子·告子上》

俗语作为广大劳动人民智慧的结晶，现如今能够在百姓口中代代相传，离不开其通俗性和趣味性。纵观现存俗语，语句都非常简练，反映出了广大人民群众生活的经验，更能看出人民群众对美好生活的向往。

生活在农村地区的群众，平时都会听到一些“常言道……俗话说……”的句子，其实都可以理解成“俗语有云……”俗语从广义上来说，它下面包含的有很多，像歇后语、口头成语等等，但是不包含名言警句；从狭义上来讲，俗语具备自己的特点，和歇后语、口头成语不一样。

最早记载“俗语”一词，咱们可以在《史记》中找到答案，但是这里的俗语还没正式成为定型语句。直到后来在班固的《汉书》中有了正式使用：“画地作狱，议不可入；刻木为吏，期不可对。”

这句话所揭示出来的道理就是：牢狱之灾危害人，让人们深恶痛绝。

俗语就是这样，虽然听上去比较粗糙，但是都蕴含着一定的道理。今天我也要和大家说一句俗语——“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠。”在古代，人们是非常注重“精气神”的，精、气、神相互依存，关系密切。

“精”是根本，“气”是动力，“神”是体现。一旦一个人非常神，那么这个人的气就非常足，精就旺。反之，精亏气虚，人就没有神。因此，古人称“精气神”为人身三宝。

如果我们能真正理解到这句俗语的意思，不光能修身养性，甚至可以延年益寿。大家经常能看到一些修行的老者，长着一头白发，胡子也全白，但是非常有“精气神”，就像个神仙一样。

这里的“精”指的是精力，精神。大家在平时经常能听到“某某某今天没有精神”，精神去哪了呢？这里讲究的是一个专一，当一个人专一做事的时候，他拿不出精力再兼顾其他，一旦将精力分散到太多事情上，不但没有收获，反而精疲力竭。

当然了，在这里指的是精力充沛应该要好好利用，不能把精力浪费在不该干的事情上。众所周知，古代帝王就经常犯“饱暖思淫欲”的毛病，把精力都放在了酒色之事中，过度的放纵自己，导致王朝陨落。

这个“气”是比较难以理解的，它可以是物质，也可以是功能。在我们现实生活中，它体现在我们的方方面面，喜怒哀乐都和气有关系，最好理解的就是生气，生气就是体内的气超出了量。很多人生气了会做出一些不理智的事情，像暴饮暴食等等。

一旦暴饮暴食，人们的身体就会变得不健康，所以出现了这句话，希望人们能够谨慎对待。放眼现代社会，很少有人能做到这一点。

这个“神”可以理解成精神，也是充斥在生活的方方面面。这句话实际上就是说一些精神头太足不睡觉的人，这样的人不但会影响自己的身体，还会耽误自己的工作，可以说是得不偿失。特别是一些小年轻的，晚上精神头大，有时候玩到凌晨两三点，等白天就没有精神了。

随着社会的进步和世界的发展，生活节奏变快了，人们的压力也越来越大了，基于这种状况，人们应该格外注意自己的身体，特别是在“精气神”三方面，人们应该摄取必要的营养，呼吸到新鲜的空气和进行适当的休息。

反之，如果营养补充不上，生活在脏乱差的环境中，每天健康的睡眠时间都保证不了，那么长期下去，身体就会出现各种各样的问题。所以说，注意自己的身体就是延年益寿。总的来说，俗语都是蕴含着一定道理的，能让我们在生活中少走一些弯路。

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《孟子·告子上》、《汉书》、《民谚俗语集》、百科资料等

题/俗语“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，精气神有多重要？文/寻历史真相-宥乾配图声明/本文所用图片均源于网络，侵删盗用警告/本账号已与“维权骑士”签约，可实时监测全网盗用文章行为，请遵守道德底线，莫做伸手党！