马上就要迎来期末考试了，寒假春节也为期不远。这几天的考前复习，学习的任务还是比较艰巨的。所以，接下来，我想谈一谈有关学习方面的问题。

我一直在思考一个问题：决定学生学习成绩的关键因素是什么？当然，答案可能是多元的，学习目标、动力、方法、习惯等。追究到具体的因素，我觉得可能与一个学生的注意力的集中程度相关度最大。

我国著名的心理学专家、中国超级学习法的创始人郭瑞立教授说：“学生学习时注意力不集中，成绩一定不会好；成绩不好，一定与注意力不集中有关。”

注意力是什么呢？

打个比方吧，学习就如同射击打靶，那个靶就是我们要学习的内容；你要打到靶心上，就必须要瞄准；这个瞄准的过程就是注意，没有注意也就是说没有瞄准，你只能打到旁边的石头上，或者不知道打什么地方去了。也就是说，我们想要学习，就一定要把注意力集中在所要学习的内容上。如果不集中，就没有学习，更谈不上学习效果，也就谈不上什么成绩。

那么该如何判断一个人注意力的好坏呢？判断的标准主要有四个方面：

第一是能够迅速进入注意状态。如打了上课铃以后，学生进入教室，回到座位上就能够迅速地进入注意状态，专心听老师讲课；在家里写作业，摊开作业本，马上就能把注意力集中到作业上面来。相反的情况就是，我们有的学生上课迟迟不能进入不了状态，听课心不在焉，在家中写作业也是一会上厕所，一会儿吃零食，很难静下心来写作业，这种情况，就是注意力不集中的表现，学习效率就很低。

第二是能够排除干扰。比如上课时我们专心学习，即使外面再吵再闹也不为所动。在家做作业的时候，不会受到客厅里面电视的干扰。

第三是能够快速反应。如学生在上课时，老师一提问，马上就能快速反应，积极举手发言，在家写作业也是速度很快。

第四是能够及时转移。课间休息的时侯与同学玩闹一下，但是一上课，马上能专心听讲，注意力及时转移到学习上来。

那么，怎么样培养、提高我们在学习上的注意力呢？我觉得应该要在以下四个方面去努力。

一、要建立明确的目标系统

没有目标，人就不会努力，因为我们不知道为什么要努力，就更谈不上把注意力集中到某一方面了。所以，要调动自己的注意力、取得学习上的进步，首先就必须建立明确的目标！

二、要培养学习兴趣

2004年江苏高考状元出在姜堰中学，他的物理成绩考满分，有记者问他：“你在物理方面有没有独到的学习方法？”他说其实也没有什么，我只是对物理很感兴趣。所以，为了提高成绩，我们必须对学科感兴趣，没有兴趣也要假装有兴趣，要经常对自己说，我对数学感兴趣，我对英语有兴趣，给自己打气加油，因为心态决定学习的状态。

三、要进行有意识地训练

比如，每次写作业或复习功课之前，先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己，比如打个五角星等，长此以往就会养成集中注意力学习的好习惯。

四、听课时不要在难点上停留

听课时，有的环节听不懂，不理解，不要在这个环节上停留，暂时放一放，接着听老师往下讲课。我们平时在自己研究一个问题的时候，碰到问题不太理解，不要紧，你接着往下研究。读一本书的时候，有一个点不太理解，做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。很多时候，我们在往下学习、阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容理解了，那么前边这些内容你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。