在漫威电影宇宙的主要演员中，“蚁人”保罗拉德相对来说年龄较大。

1969年出生，2015年第一次出演《蚁人》时已经46岁。

对于需要各种动作场面的漫威漫画电影来说，这个年纪绝对是老超级英雄了。

今年来《蚁人与黄蜂女：量子狂潮》，你敢想吗？

郎爸已经54岁了！

但似乎时间的痕迹并没有在这个男人的脸上留下太多的痕迹。

2021年，52岁的他还被《人物》杂志评为世界上最性感的男人。

到目前为止，我还没有听郎爸说过《蚁人3》之后就要“退休”了。

所以这部蚁人独立电影之后，他可能会继续参与后续的漫威漫画电影。

毕竟第五阶段最大反派康才是他马上要面对的对手。

最近在接受《男性健康》杂志采访时，保罗拉德谈到了保持容颜和“长生不老”的秘诀。

“睡吧。然后就是饮食。然后举重。然后就是有氧运动。

大家都来问我，能不能把你的用餐计划发给我？

你每周锻炼几次？你喝酒吗？你吃碳水化合物吗？

训练最重要的部分其实是睡眠。

人们设定闹钟，然后睡四个小时才起床。他们这样做对自己不利。

如果你能保证八小时睡眠."

接下来是饮食和运动。

“我起床后喝杯咖啡，然后吃饭前做有氧运动。

我以前从来没有这样做过(蚁人)。

我可以举重，希望每周至少练三次。

我学到了很多关于我的身体对食物和运动的反应。

如果我穿上这套制服，扮演一个超级英雄的角色，我会感觉更好。

我不觉得自己是个骗子。"

他每天的菜单是鸡蛋、鲑鱼和蛋白奶昔。

专注点！主要是：睡眠、饮食、运动。

保证充足的睡眠，健康合理的饮食，规律的运动，最终保持好心情。

做这些事很难老。

《蚁人与黄蜂女：量子狂潮》将于2月17日发售，倒计时16天！