锻炼对于人们的健康有着极为重要的作用，但是为什么许多人都不愿意坚持锻炼呢？从心理、社会、生理等角度来探究这个问题。
心理原因1.缺乏动力。
许多人都会因为忙碌、懒惰等原因而放弃锻炼的计划。没有动力，就无法持续进行锻炼。
2.恐惧感。
较为胖的人觉得自己在其他人面前做的不够好，担心被人嘲笑，从而选择撤退。
社会化原因1.坐着长时间工作。
大部分城市中，更多的是形成了一种偏向于坐在办公室里工作的状态，而不是去户外透气。久而久之他们的肌肉就会变得松弛，从而妨碍到锻炼动作的完成。
2.社交公告板的压力。
很多人在运动前或运动中会有一种被关注的感觉，而这正是有些人想要避免的。如果锻炼场所大量存在这种情况，将会使他们不愿带着自己的痕迹出现。
生体学原因1.没有足够的睡眠。
运动不仅需要耐力，还需要有健康的身体和头脑。不合理的睡眠会降低体力和动力，导致要锻炼需要付出更多的努力。
2.不合适的食物。
吃错食物也会影响身体的健康，特别是运动机能。如果摄取的热量不够多或者不够重要，人们就会觉得‘食不长补’,从而舍弃锻炼。
结论以上都是人们不愿意坚持锻炼的原因，但是不运动对于人体健康的危害是巨大的。希望通过此文章，给大家带去一些启示，从心理、社会和生理等多个方面去探究为什么人们都不锻炼。
关键词：缺乏动力，社交压力，合适的食物
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