有些人总觉得自己是在不知不觉中发胖的，其实这只是我们对自己的身体缺乏一定的了解。肥胖真的是一个非常缓慢的过程，我们的身体并不会由于今天多吃了很多东西，立马就涨了多少斤，吃的东西转化为脂肪，需要一个漫长的过程。因此，晨起以后，如果身体出现这些表现，可能是在提醒你在发胖了

1整天懒洋洋的

造成肥胖的原因多种多样，最常见的两种，一个是吃的多，一个是不运动。有些时候我们发现自己经常会感觉懒洋洋的，浑身都没有力气，能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站着，这个时候我们就即将发胖了。如果我们整天都感觉懒洋洋的，这说明我们的新陈代谢不足，也就是证明我们将比之前消耗更少的热量。如果摄入量一定的话，我们很快就会胖起来。

2.感觉自己特别口渴，

一般而言，在我们早晨起床后都会有口渴的感觉，所以会在早起后喝一杯水，这是正常的。但如果早起之后感觉非常口渴，而且一杯水喝下去丝毫没有减轻的表现，那就表明你最近的体重可能在增加了。因为当身体处于一个缺水的状态的时候，体内的脂肪就很难有效的进行分解，就导致许多脂肪在体内出现堆积，从而造成了体重的增加。

3.常常便秘

一般人通过一夜的代谢和排毒，早上必须要分泌一次的才正常，假设你总是便秘，那么很有可能是水果或蔬菜的摄入量过少，所以便你的身体缺乏膳食纤维去促进肠道的活动和脂肪吸收。所以如果你是处于长时间早上就便秘的人，你可要当心了。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了吧，所以在平时的时候，我们大家一定要多注意，尽量的一定要纠正三个不良的生活习惯，因为这样的话才会让我们的身体更加健康，而且也不会出现发胖的一些现象了。