肌肉如果拉伤了怎么办有哪些处理方法，一起来看一下吧

 

 

1：冷敷
把毛巾等侵入冷水,然后敷在患处。如果用冰袋更好。不要活动,如果拉

2：冷敷
把毛巾等侵入冷水,然后敷在患处。如果用冰袋更好。伤的肌肉错开,会更难治愈。

3：热敷
疼痛消失之后,用温湿布热敷或按摩不了也不要马上进行剧烈的活动,可以一点一点地进逐渐地适应。

4：注意
活动要做充分，把身体的肌肉先活动开。