导语：瑜伽一直是深受女性欢迎的减肥运动，那么，什么样的瑜伽运动更具减肥效果呢？试下面小编将为大家推荐4式减肥瑜伽动作，帮你秒杀多余脂肪，轻松塑造窈窕好身材。

 

　　


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　　瑜伽运动一直是深受女性欢迎的减肥运动，那么，什么样的瑜伽运动更具减肥效果呢？试下面小编将为大家推荐4式减肥瑜伽动作，帮你秒杀多余脂肪，轻松塑造窈窕好身材。

　　减肥瑜伽运动：半弓式瑜伽

　　恢复到斜向下的姿势，然后慢慢让你的右腿放下，移动到你的胸前，做出一个半弓的姿势，但是一定要保持好重心，不能让身体向前，如果想要难度大一点，可以将肩部置于手腕的前面，弯曲手肘，尝试把左脚提到半空。